annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Persson

1971 • Värnamo

Skåperydsrundan

Söndag 22 augusti 2010 15:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

16,71 km
Distans

1:33:01
Tid

5:34 min/km
Snitt

154
Snittpuls

178
Maxpuls

Asics gel Kayano 16

Total distans:

92:35:38

1052 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	134	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	148	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	151	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	150	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	153	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	152	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	155	38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	156	44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	158	50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	157	55:51	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	156	1:01:21	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	158	1:07:00	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	157	1:12:37	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	157	1:18:12	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	159	1:23:49	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	159	1:29:19	16,00 km
17	0,71 km	3:42	5:14	162	1:33:01	16,71 km

annons