annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillån - Nora

Lördag 27 september 2025 09:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

35,41 km
Distans

3:16:28
Tid

5:33 min/km
Snitt

138
Snittpuls

167
Maxpuls

162
Stegfrekvens

355 watt
Effekt

382 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	128	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	138	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	137	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	131	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	138	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	130	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	130	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	131	43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	138	48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	133	54:33	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	131	1:00:12	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	128	1:05:42	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	132	1:11:14	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	126	1:16:26	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	123	1:21:36	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	126	1:26:51	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	127	1:32:03	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	126	1:37:32	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	128	1:43:00	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	138	1:48:33	20,00 km
21	1,00 km	6:03	6:03	147	1:54:35	21,00 km
22	1,00 km	5:41	5:41	144	2:00:16	22,00 km
23	1,00 km	6:04	6:04	146	2:06:20	23,00 km
24	1,00 km	6:03	6:03	151	2:12:23	24,00 km
25	1,00 km	5:39	5:39	141	2:18:02	25,00 km
26	1,00 km	5:35	5:35	136	2:23:38	26,00 km
27	1,00 km	5:47	5:47	140	2:29:25	27,00 km
28	1,00 km	5:43	5:43	142	2:35:08	28,00 km
29	1,00 km	5:50	5:50	145	2:40:58	29,00 km
30	1,00 km	5:27	5:27	142	2:46:25	30,00 km
31	1,00 km	5:24	5:24	134	2:51:49	31,00 km
32	1,00 km	5:38	5:38	144	2:57:27	32,00 km
33	1,00 km	5:36	5:36	147	3:03:03	33,00 km
34	1,00 km	5:34	5:34	162	3:08:37	34,00 km
35	1,00 km	5:30	5:30	163	3:14:08	35,00 km
36	0,41 km	2:21	5:43	159	3:16:29	35,41 km

annons