annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Halva i överfart

Söndag 28 september 2025 09:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1:41:40

24,95 km
Distans

2:01:40
Tid

4:53 min/km
Snitt

140
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

375 watt
Effekt

23 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metaspeed Sky Paris

Total distans:

25:44:30

284 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	121	5:11	1,00 km
2	0,93 km	4:49	5:11	129	10:00	1,93 km
3	1,00 km	4:51	4:51	134	14:51	2,93 km
4	1,00 km	4:51	4:51	139	19:41	3,93 km
5	1,00 km	4:52	4:52	137	24:33	4,93 km
6	1,00 km	4:52	4:52	137	29:25	5,93 km
7	1,00 km	4:52	4:52	138	34:17	6,93 km
8	1,00 km	4:49	4:49	140	39:05	7,93 km
9	1,00 km	4:47	4:47	138	43:53	8,93 km
10	1,00 km	4:49	4:49	140	48:42	9,93 km
11	1,00 km	4:49	4:49	140	53:30	10,93 km
12	1,00 km	4:49	4:49	138	58:19	11,93 km
13	1,00 km	4:48	4:48	139	1:03:07	12,93 km
14	1,00 km	4:50	4:50	142	1:07:57	13,93 km
15	1,00 km	4:45	4:45	144	1:12:41	14,93 km
16	1,00 km	4:50	4:50	143	1:17:32	15,93 km
17	1,00 km	4:50	4:50	143	1:22:21	16,93 km
18	1,00 km	4:50	4:50	142	1:27:11	17,93 km
19	1,00 km	4:50	4:50	142	1:32:01	18,93 km
20	1,00 km	4:48	4:48	145	1:36:49	19,93 km
21	1,00 km	4:49	4:49	150	1:41:37	20,93 km
22	1,00 km	4:45	4:45	150	1:46:22	21,93 km
23	1,00 km	4:51	4:51	149	1:51:13	22,93 km
24	0,10 km	0:28	4:37	150	1:51:40	23,03 km
25	1,00 km	5:15	5:15	142	1:56:55	24,03 km
26	0,91 km	4:45	5:12	140	2:01:40	24,94 km
27	0,00 km	0:01	3:06	141	2:01:41	24,95 km

annons