4x2000

Torsdag 18 september 2025 15:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,15 km
Distans

56:15
Tid

4:17 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	4:55	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	8:52	2,00 km
3	1,00 km	3:50	3:51	12:42	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	17:34	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:52	21:27	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:55	25:21	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:48	30:09	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:54	34:04	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:52	37:57	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:54	42:50	10,00 km
11	1,00 km	3:51	3:51	46:41	11,00 km
12	1,00 km	3:58	3:57	50:39	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:54	55:33	13,00 km
14	0,15 km	0:43	4:53	56:16	13,15 km

annons