Kvällslufs

Torsdag 2 oktober 2025 19:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Avslappnad löpning i mörkret. Lite stressig dag och halvdåligt med mat vilket kändes av, annars funkar kroppen just nu.

9,62 km
Distans

47:49
Tid

4:58 min/km
Snitt

126
Snittpuls

144
Maxpuls

164
Stegfrekvens

426 watt
Effekt

84 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

94:45:38

1185 km

Joakim Rinaldo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	119	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	126	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	124	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	122	19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	127	24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	129	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	128	34:46	7,00 km
8	0,50 km	2:29	4:58	129	37:15	7,50 km
9	1,00 km	5:06	5:06	126	42:21	8,50 km
10	1,00 km	4:55	4:55	133	47:16	9,50 km
11	0,12 km	0:34	4:40	126	47:50	9,62 km

annons