Slå en sjua

Måndag 29 september 2025 12:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Vaknade kl 5 av att Frasse skrek mig i örat. Tydligen låg jag fel. När jag rullade runt la han sig mellan mina ben. Eller så vill han att jag skulle börja njuta av semesterdagen i tid. Skönt att inte slösa bort tiden sovandes. Det blev iaf en skön löprunda med tillhörande vits på lunchen.

🤪

7,77 km
Distans

40:05
Tid

5:10 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

168
Stegfrekvens

413 watt
Effekt

27 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

121:40:47

1306 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	119	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	133	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	144	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	146	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	137	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	142	31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	144	36:10	7,00 km
8	0,78 km	3:56	5:03	142	40:05	7,78 km

annons