annons
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: u 15', ->St Skuggan, 6-8x 1km @ Z3, Pj 250m styggt, SPj 4’, 5x 30/60

Tisdag 30 september 2025 21:13

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
16,19 km
Distans
1:14:36
Tid
4:36 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,54 km 18:46 5:18 min/km
Repetition 1 1010 m 04:07 4:05 min/km
Repetition 2 1010 m 04:11 4:09 min/km
Repetition 3 1010 m 04:10 4:08 min/km
Repetition 4 1010 m 04:10 4:08 min/km
Repetition 5 1010 m 04:05 4:03 min/km
Repetition 6 1000 m 04:05 4:05 min/km
Repetition 7 1010 m 04:08 4:06 min/km
Repetition 8 1010 m 04:05 4:03 min/km
Repetition 9 1750 m 09:00 5:09 min/km
Pausjoggar
Nerjogg 2,83 km 13:49 4:53 min/km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl
annons