Backintervall vattentornet (kortare)

Onsdag 1 oktober 2025 09:47

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Halvklart och ca 7 grader. Vatten: ca 4 dl innan. Gjorde en mjukstart med 7 rundor för högerfotens skull. Någon liten känning några gånger på vägen hem från backen på översidan av foten. Sänkte farten då mot/till 6 min tempo. OBS: något hög maxpuls här.

6,5 km
Distans

40:15
Tid

6:12 min/km
Snitt

153
Snittpuls

186
Maxpuls

72 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

104:28:13

1003 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	135	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	150	11:08	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	156	18:05	3,00 km
4	1,00 km	7:07	7:07	156	25:12	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	158	31:28	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	159	37:22	6,00 km
7	0,50 km	2:53	5:50	159	40:15	6,50 km

annons