annons

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Intervaller på löpbandet

Onsdag 1 oktober 2025 11:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1K uppvärming
5K @4:00 min/km (1 min ståvila)
1K nerjogg

5,68 km
Distans

31:01
Tid

5:28 min/km
Snitt

142
Snittpuls

171
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Skor

New Balance SC Elite V3

Total distans:

27:15:19

437 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	117	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	143	10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	144	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	154	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	157	25:22	5,00 km
6	0,68 km	5:39	8:21	139	31:01	5,68 km

annons