15x200m med 200m joggvila

Onsdag 1 oktober 2025 16:47

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3 km
Distans

12:03
Tid

4:01 min/km
Snitt

146
Snittpuls

164
Maxpuls

34 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	200 m	00:46	3:50 min/km
Repetition 2	200 m	00:48	4:00 min/km
Repetition 3	200 m	00:48	4:00 min/km
Repetition 4	200 m	00:49	4:05 min/km
Repetition 5	200 m	00:48	4:00 min/km
Repetition 6	200 m	00:50	4:10 min/km
Repetition 7	200 m	00:49	4:05 min/km
Repetition 8	200 m	00:48	4:00 min/km
Repetition 9	200 m	00:48	4:00 min/km
Repetition 10	200 m	00:48	4:00 min/km
Repetition 11	200 m	00:48	4:00 min/km
Repetition 12	200 m	00:48	4:00 min/km
Repetition 13	200 m	00:48	4:00 min/km
Repetition 14	200 m	00:49	4:05 min/km
Repetition 15	200 m	00:48	4:00 min/km

Skor

Nike Structure 25, Black/Wh...

Total distans:

130:36:18

1561 km

Gillas av

Ingvar Olofsson och Patrick Pring

Kommentarer

Blir det Hässelby?

Ingvar Olofsson | 1 oktober 2025

Jag har anmält mig och håller jag mig friskt så startar jag. Har dock inget hopp om någon framskjuten placering. Av de 16 som är anmälda i M60 har hälften bättre årsbästa än jag. Men vill se om kan komma ner under min tid från Midnattsloppet.

Jonas Ljung | 1 oktober 2025

Midnattsloppet är ju både kuperat och trångt så du gör säkert 2 min bättre på Hässelby.

Ingvar Olofsson | 1 oktober 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:46	3:53	104	0:46	0,20 km
2	0,20 km	0:58	4:42	132	1:43	0,40 km
3	0,21 km	0:48	3:52	144	2:31	0,61 km
4	0,20 km	0:59	4:49	147	3:30	0,81 km
5	0,20 km	0:48	3:58	140	4:18	1,01 km
6	0,21 km	0:58	4:42	146	5:17	1,22 km
7	0,21 km	0:49	3:58	143	6:05	1,42 km
8	0,20 km	0:58	4:47	147	7:03	1,63 km
9	0,21 km	0:48	3:54	144	7:52	1,83 km
10	0,20 km	0:59	4:51	147	8:51	2,04 km
11	0,21 km	0:50	4:02	140	9:40	2,24 km
12	0,20 km	0:59	4:53	144	10:40	2,44 km
13	0,21 km	0:49	3:58	144	11:28	2,65 km
14	0,20 km	1:00	4:53	149	12:28	2,85 km
15	0,21 km	0:48	3:53	143	13:16	3,06 km
16	0,20 km	0:57	4:46	151	14:14	3,26 km
17	0,20 km	0:48	3:58	148	15:02	3,46 km
18	0,20 km	0:59	4:53	153	16:01	3,67 km
19	0,21 km	0:48	3:51	147	16:49	3,87 km
20	0,21 km	1:00	4:48	149	17:48	4,08 km
21	0,20 km	0:48	4:00	150	18:36	4,28 km
22	0,21 km	1:00	4:51	152	19:36	4,48 km
23	0,20 km	0:48	3:57	144	20:24	4,69 km
24	0,21 km	1:01	4:51	151	21:25	4,89 km
25	0,20 km	0:48	3:58	149	22:13	5,10 km
26	0,20 km	0:59	4:55	152	23:12	5,30 km
27	0,21 km	0:49	3:56	149	24:01	5,50 km
28	0,20 km	0:59	4:52	157	25:00	5,71 km
29	0,20 km	0:48	3:54	152	25:48	5,91 km
30	0,21 km	0:58	4:42	155	26:46	6,11 km
31	0,01 km	0:01	3:12	150	26:47	6,12 km

annons