31 min prom: Willys ToR för storhandling (%, TRIMP=)

Jag gick ToR till Willys för att storhandla. På vägen tillbaka hade jag min 100L-ryggsäck fylld med förnödenheter för ett par veckor, samt en kasse i vardera hand.

Det blev nog rätt tungt, kanske drygt 30 kg. Bl.a. 6 L mjölk, 3 kg sylt, 3 kg havregryn, 4 kg frukt, 3 kg rotfrukter, 3,5 kg kvarg, 1,5 kg lök, 1 L diskmedel, 2,5 kg linser, bönor och frön, 48 ägg, 2,5 kg krossade tomater, 1 kg ketchup mm.

Benen kändes klena. Lite styrketräning skulle nog inte skada.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 30:48
2,82 km
10:58 min/km
3236 steg
105 steg/min
221,5 kcal (baserat på 90 kg, morgonvikt 90,45 kg)

Tillbaka hemma igen vid 11:10.