STC Rollsbo löpband

Måndag 6 oktober 2025 15:48

Löpning - Fartlek löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Startade på 10 km/h ökade sedan 0,1 var 100 meter upp t o m 14 sedan gick jag neråt tills 30 minuter gått

6,21 km
Distans

30:00
Tid

4:50 min/km
Snitt

123
Snittpuls

151
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Nike Vaporfly

Total distans:

86:55:44

1057 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	123	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	114	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	121	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	124	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	123	28:59	6,00 km
7	0,21 km	1:01	4:48	121	30:00	6,21 km

annons