annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-10-06

Måndag 6 oktober 2025 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

N0rrkärr Kebal

7,78 km
Distans

44:15
Tid

5:41 min/km
Snitt

136
Snittpuls

162
Maxpuls

170
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	114	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	136	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	146	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	138	23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	131	29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	137	34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	138	40:14	7,00 km
8	0,78 km	4:02	5:09	150	44:16	7,78 km

annons