annons

Kerstin Liljerås

1967 • Örebro

Upp/ner + 7x4min.

Tisdag 7 oktober 2025 08:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,2 km
Distans

59:46
Tid

4:54 min/km
Snitt

151
Snittpuls

177
Maxpuls

186
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adios PRO 3 250926

Total distans:

60:52:32

648 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	16:56	5:38	138	16:56	3,00 km
2	0,95 km	4:03	4:16	142	20:59	3,95 km
3	0,95 km	4:12	4:25	153	25:10	4,90 km
4	0,96 km	4:13	4:23	161	29:23	5,86 km
5	0,92 km	4:02	4:23	162	33:25	6,78 km
6	0,90 km	4:02	4:29	161	37:27	7,68 km
7	0,93 km	4:05	4:24	163	41:31	8,61 km
8	0,94 km	4:11	4:28	158	45:42	9,54 km
9	2,65 km	14:04	5:18	153	59:46	12,20 km

annons