Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Onsdagsglädje
Onsdag 8 oktober 2025 18:01
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kändes som att det var en evighet sedan jag höll i ett pass med @lopargladjehelsingborg Men idag var det dags igen. Jag hade nästan glömt hur kul det är och hur mycket energi det ger. Vilken lyx när folk är tvingade att lyssna på mig under en hel timme. 🤪 Idag körde vi moneghettiintervaler på en runda med några höjdmillimeter.
🤪
5,38
km
Distans
38:15
Tid
7:07
min/km
Snitt
116
Snittpuls
137
Maxpuls
134
Stegfrekvens
277
watt
Effekt
29
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Puma Deviate Nitro 2
Total distans:
121:40:47
1306 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:18
6:18
117
6:18
1,00 km
2
0,18 km
1:17
7:04
130
7:35
1,18 km
3
0,30 km
1:30
5:00
117
9:05
1,48 km
4
0,13 km
1:30
11:17
113
10:35
1,61 km
5
0,28 km
1:30
5:18
109
12:05
1,90 km
6
0,13 km
1:30
11:14
115
13:35
2,03 km
7
0,26 km
1:30
5:40
118
15:05
2,30 km
8
0,14 km
1:30
10:54
117
16:35
2,43 km
9
0,27 km
1:30
5:30
117
18:05
2,71 km
10
0,13 km
1:30
11:44
116
19:35
2,83 km
11
0,20 km
1:00
5:02
122
20:35
3,03 km
12
0,07 km
1:00
15:23
124
21:35
3,10 km
13
0,19 km
1:00
5:12
115
22:35
3,29 km
14
0,05 km
1:00
21:23
117
23:35
3,34 km
15
0,20 km
1:00
5:06
117
24:35
3,53 km
16
0,09 km
1:00
11:15
116
25:35
3,62 km
17
0,20 km
1:00
5:05
121
26:35
3,82 km
18
0,08 km
1:00
11:57
116
27:35
3,90 km
19
0,10 km
0:30
4:54
114
28:05
4,00 km
20
0,04 km
0:30
11:54
116
28:35
4,05 km
21
0,09 km
0:30
5:50
116
29:05
4,13 km
22
0,02 km
0:30
24:39
115
29:35
4,15 km
23
0,08 km
0:30
6:06
114
30:05
4,23 km
24
0,03 km
0:30
18:02
117
30:35
4,26 km
25
0,10 km
0:30
5:12
116
31:05
4,36 km
26
0,04 km
0:30
14:09
118
31:35
4,39 km
27
0,05 km
0:15
4:53
116
31:50
4,44 km
28
0,01 km
0:15
21:25
115
32:05
4,46 km
29
0,04 km
0:15
6:22
111
32:20
4,50 km
30
0,01 km
0:15
17:55
111
32:35
4,51 km
31
0,04 km
0:15
6:35
110
32:50
4,55 km
32
0,02 km
0:15
10:04
114
33:05
4,57 km
33
0,04 km
0:15
5:57
114
33:20
4,61 km
34
0,02 km
0:15
11:57
118
33:35
4,64 km
35
0,75 km
4:40
6:15
113
38:16
5,38 km
annons