annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Röda Sten - Nya Varvet

Onsdag 8 oktober 2025 16:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,63 km
Distans

54:29
Tid

5:39 min/km
Snitt

139
Snittpuls

150
Maxpuls

166
Stegfrekvens

212 watt
Effekt

37 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

44:29:50

451 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	123	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	136	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	138	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	141	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	140	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	139	34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	144	39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	143	45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	146	50:55	9,00 km
10	0,63 km	3:34	5:42	145	54:29	9,63 km

annons