annons

Erik Ivarson

1986 • Norrköping

Löpning 2025-10-08

Onsdag 8 oktober 2025 20:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,29 km
Distans

1:05:30
Tid

5:48 min/km
Snitt

130
Snittpuls

148
Maxpuls

170
Stegfrekvens

390 watt
Effekt

121 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alphafly 3

Total distans:

1:35:26

31 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	120	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	125	11:11	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	134	17:19	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	129	23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	125	29:15	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	135	35:24	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	130	41:07	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	128	46:49	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	138	52:27	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	132	58:09	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	131	1:03:48	11,00 km
12	0,29 km	1:42	5:50	133	1:05:30	11,29 km

annons