annons

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband stegen lb3mf 1g 4.03

Onsdag 8 oktober 2025 20:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

51:08
Tid

5:07 min/km
Snitt

147
Snittpuls

171
Maxpuls

140
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

146:28:09

1759 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	119	4:28	1,00 km
2	0,81 km	3:29	4:17	135	7:57	1,81 km
3	0,25 km	1:01	3:59	147	8:58	2,07 km
4	0,05 km	1:10	22:29	131	10:08	2,12 km
5	0,51 km	2:03	4:00	148	12:11	2,63 km
6	0,02 km	1:23	01:22:55	132	13:34	2,65 km
7	0,74 km	3:00	4:05	151	16:34	3,38 km
8	0,07 km	1:27	19:24	138	18:01	3,46 km
9	1,00 km	3:56	3:56	159	21:58	4,46 km
10	0,02 km	0:05	4:34	168	22:03	4,48 km
11	0,10 km	1:59	19:23	137	24:02	4,58 km
12	1,00 km	3:56	3:56	162	27:58	5,58 km
13	0,28 km	1:06	3:57	169	29:04	5,86 km
14	0,10 km	2:00	20:38	141	31:03	5,96 km
15	1,00 km	3:57	3:57	161	35:00	6,96 km
16	0,02 km	0:04	4:06	169	35:05	6,97 km
17	0,10 km	1:59	19:55	143	37:03	7,07 km
18	0,77 km	3:01	3:56	161	40:04	7,84 km
19	0,15 km	1:27	10:00	150	41:31	7,98 km
20	0,52 km	2:00	3:52	160	43:32	8,50 km
21	0,01 km	1:00	01:19:19	158	44:32	8,51 km
22	0,25 km	1:00	4:01	156	45:33	8,77 km
23	0,05 km	1:06	24:29	156	46:39	8,81 km
24	1,00 km	4:26	4:26	141	51:05	9,81 km
25	0,02 km	0:04	3:45	142	51:09	9,83 km

annons