annons
Thomas Isberg
1977 • Enköping

34:an

Torsdag 9 oktober 2025 13:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
23,196 km
Distans
2:14:39
Tid
5:48 min/km
Snitt
142
Snittpuls
186
Maxpuls
82
Stegfrekvens
207 watt
Effekt
160 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:05 5:05 min/km 141 5:05 1,00 km
2 1,00 km 5:35 5:35 min/km 160 10:40 2,00 km
3 1,00 km 6:17 6:17 min/km 149,6 16:57 3,00 km
4 1,00 km 9:42 9:42 min/km 133,3 26:39 4,00 km
5 1,00 km 6:01 6:01 min/km 154,7 32:40 5,00 km
6 1,00 km 5:50 5:50 min/km 147,3 38:30 6,00 km
7 1,00 km 8:04 8:04 min/km 123,4 46:34 7,00 km
8 1,00 km 5:49 5:49 min/km 142,8 52:23 8,00 km
9 1,00 km 4:47 4:47 min/km 161,2 57:10 9,00 km
10 1,00 km 9:02 9:02 min/km 144,1 1:06:12 10,00 km
11 1,00 km 13:40 13:40 min/km 111,8 1:19:52 11,00 km
12 1,00 km 5:59 5:59 min/km 126,8 1:25:51 12,00 km
13 1,00 km 6:27 6:27 min/km 155,8 1:32:18 13,00 km
14 1,00 km 5:17 5:17 min/km 156,3 1:37:35 14,00 km
15 1,00 km 6:06 6:06 min/km 143,9 1:43:41 15,00 km
16 1,00 km 6:00 6:00 min/km 150,8 1:49:41 16,00 km
17 1,00 km 6:17 6:17 min/km 144 1:55:58 17,00 km
18 1,00 km 6:19 6:19 min/km 152,4 2:02:17 18,00 km
19 1,00 km 5:24 5:24 min/km 144,8 2:07:41 19,00 km
20 1,00 km 5:19 5:19 min/km 143,6 2:13:00 20,00 km
21 1,00 km 5:45 5:45 min/km 140,7 2:18:45 21,00 km
22 1,00 km 6:05 6:05 min/km 143,4 2:24:50 22,00 km
23 1,00 km 6:01 6:01 min/km 138 2:30:51 23,00 km
24 0,20 km 1:00 5:06 min/km 137,1 2:31:51 23,20 km
annons