annons
Thomas Isberg
1977 • Enköping

Spelborundan

Onsdag 8 oktober 2025 14:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
20,35 km
Distans
1:55:46
Tid
5:41 min/km
Snitt
144
Snittpuls
185
Maxpuls
84
Stegfrekvens
225 watt
Effekt
96 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:30 5:30 min/km 133,4 5:30 1,00 km
2 1,00 km 5:41 5:41 min/km 147,3 11:11 2,00 km
3 1,00 km 5:28 5:28 min/km 148,6 16:39 3,00 km
4 1,00 km 5:17 5:17 min/km 148,1 21:56 4,00 km
5 1,00 km 5:11 5:11 min/km 152,3 27:07 5,00 km
6 1,00 km 4:54 4:54 min/km 166,4 32:01 6,00 km
7 1,00 km 6:40 6:40 min/km 147,8 38:41 7,00 km
8 1,00 km 5:01 5:01 min/km 142,9 43:42 8,00 km
9 1,00 km 5:16 5:16 min/km 148,1 48:58 9,00 km
10 1,00 km 5:45 5:45 min/km 147,6 54:43 10,00 km
11 1,00 km 5:01 5:01 min/km 155,1 59:44 11,00 km
12 1,00 km 6:45 6:45 min/km 144,2 1:06:29 12,00 km
13 1,00 km 9:27 9:27 min/km 115,5 1:15:56 13,00 km
14 1,00 km 6:48 6:48 min/km 133,1 1:22:44 14,00 km
15 1,00 km 5:11 5:11 min/km 155,6 1:27:55 15,00 km
16 1,00 km 5:25 5:25 min/km 152,1 1:33:20 16,00 km
17 1,00 km 7:23 7:23 min/km 139,9 1:40:43 17,00 km
18 1,00 km 6:09 6:09 min/km 136,9 1:46:52 18,00 km
19 1,00 km 5:51 5:51 min/km 135,7 1:52:43 19,00 km
20 1,00 km 5:24 5:24 min/km 140,5 1:58:07 20,00 km
21 0,34 km 4:13 12:14 min/km 141,2 2:02:20 20,34 km
annons