STC Rollsbo löpband 6 x 3 minuter

Fredag 10 oktober 2025 11:44

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var 10 x 3 minuter men jag pallade bara 6 sen var jag färdig

6,02 km
Distans

30:02
Tid

4:59 min/km
Snitt

119
Snittpuls

140
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Nike Vaporfly

Total distans:

86:55:44

1057 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	117	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	133	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	114	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	115	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	116	24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	119	28:45	6,00 km
7	0,28 km	1:18	4:34	124	30:03	6,28 km

annons