annons
lasse
1964 • bohus

Gäddevattnet Surtesjön Vallarna hem

Torsdag 9 oktober 2025 11:56

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bestämde mig för att försöka springa lite längre, visste det skulle bli jobbigt så jag programmerade klockan till jogg 3 minuter + 1 minut gång och körde det tills jag kommit hem, trodde det skulle vara längre än vad det var. Väldigt jobbigt väldigt dålig uthållighet, förstår inte riktigt jag sprang det här utan problem flera ggr i veckan förut, den jävla åldern
13,26 km
Distans
1:36:01
Tid
7:14 min/km
Snitt
123
Snittpuls
143
Maxpuls
136
Stegfrekvens
318 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Peregrine 15
Total distans: 
9:32:36
90 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
16 mars 2023 13,85 km 2:21:35 10:13 m/km
27 januari 2023 10,61 km 1:14:04 6:59 m/km
15 oktober 2022 11,87 km 2:27:09 12:24 m/km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 0,47 km3:006:251123:000,47 km
2 0,09 km1:0010:521034:000,56 km
3 0,40 km3:007:271127:000,96 km
4 0,10 km1:0010:121188:001,06 km
5 0,42 km3:007:1411411:001,47 km
6 0,09 km1:0010:5411612:001,57 km
7 0,44 km3:006:4811715:002,01 km
8 0,10 km1:009:5311616:002,11 km
9 0,46 km3:006:3311919:002,57 km
10 0,08 km1:0012:5312820:002,65 km
11 0,39 km3:007:4413123:003,03 km
12 0,10 km1:009:4711824:003,14 km
13 0,46 km3:006:3412127:003,59 km
14 0,09 km1:0010:5212828:003,68 km
15 0,39 km3:007:4512631:004,07 km
16 0,10 km1:009:4512532:004,17 km
17 0,45 km3:006:3712135:004,63 km
18 0,10 km1:0010:0812036:004,73 km
19 0,40 km3:007:3111839:005,13 km
20 0,08 km1:0012:0412840:005,21 km
21 0,39 km3:007:3813043:005,60 km
22 0,09 km1:0011:0512244:005,69 km
23 0,46 km3:006:2811747:006,16 km
24 0,09 km1:0011:2813448:006,24 km
25 0,54 km3:005:3112651:006,79 km
26 0,11 km1:009:0012552:006,90 km
27 0,52 km3:005:4412655:007,42 km
28 0,11 km1:008:5312156:007,53 km
29 0,48 km3:006:1612459:008,01 km
30 0,11 km1:009:201231:00:008,12 km
31 0,47 km3:006:231281:03:008,59 km
32 0,11 km1:008:481241:04:008,70 km
33 0,52 km3:005:471241:07:009,22 km
34 0,11 km1:008:541221:08:009,33 km
35 0,50 km3:006:021261:11:009,83 km
36 0,11 km1:009:101241:12:009,94 km
37 0,44 km3:006:481291:15:0010,38 km
38 0,10 km1:009:561291:16:0010,48 km
39 0,50 km3:005:591291:19:0010,98 km
40 0,10 km1:0010:111271:20:0011,08 km
41 0,39 km3:007:411341:23:0011,47 km
42 0,10 km1:009:381251:24:0011,58 km
43 0,40 km3:007:351241:27:0011,97 km
44 0,09 km1:0011:461141:28:0012,06 km
45 0,47 km3:006:251211:31:0012,52 km
46 0,12 km1:008:241281:32:0012,64 km
47 0,52 km3:005:491211:35:0013,16 km
48 0,10 km1:0010:151261:36:0013,26 km
49 0,01 km0:014:281241:36:0113,26 km
annons