annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Sandsjöbacka

Lördag 11 oktober 2025 13:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Ann-Sofie

18,04 km
Distans

3:00:44
Tid

10:01 min/km
Snitt

129
Snittpuls

168
Maxpuls

158
Stegfrekvens

127 watt
Effekt

378 meter
Total stigning (klocka)

Asics Trabuco 13

Total distans:

24:45:49

317 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:17	9:17	119	9:17	1,00 km
2	1,00 km	7:58	7:58	128	17:15	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	125	24:23	3,00 km
4	1,00 km	7:52	7:52	125	32:15	4,00 km
5	1,00 km	12:09	12:09	125	44:24	5,00 km
6	1,00 km	10:50	10:50	123	55:14	6,00 km
7	1,00 km	10:07	10:07	124	1:05:21	7,00 km
8	1,00 km	10:54	10:54	124	1:16:15	8,00 km
9	1,00 km	10:37	10:37	133	1:26:52	9,00 km
10	1,00 km	10:06	10:06	123	1:36:58	10,00 km
11	1,00 km	9:56	9:56	135	1:46:54	11,00 km
12	1,00 km	11:14	11:14	136	1:58:08	12,00 km
13	1,00 km	9:04	9:04	135	2:07:12	13,00 km
14	1,00 km	11:32	11:32	128	2:18:44	14,00 km
15	1,00 km	9:27	9:27	141	2:28:11	15,00 km
16	1,00 km	11:29	11:29	133	2:39:40	16,00 km
17	1,00 km	10:51	10:51	132	2:50:31	17,00 km
18	1,00 km	9:51	9:51	129	3:00:22	18,00 km
19	0,04 km	0:22	8:38	134	3:00:44	18,04 km

annons