Gustav runden i dag😎

Söndag 12 oktober 2025 09:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin tur i godt ver 12 grader å nærmest vindstilt,opphald va det også.

20,11 km
Distans

1:44:32
Tid

5:12 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 5

Total distans:

29:58:50

322 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	22:31	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	27:21	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	42:43	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	52:45	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	57:45	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	1:02:48	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	1:07:58	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	1:12:59	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	1:17:51	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	1:22:59	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	1:28:03	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	1:33:31	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	1:38:40	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	1:43:59	20,00 km
21	0,11 km	0:33	5:12	1:44:32	20,11 km

annons