annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

3x10' (2' jv)

Tisdag 14 oktober 2025 06:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3:52, 3:50, 3:47. 2’: 5:00. handledspuls.

14 km
Distans

1:00:25
Tid

4:19 min/km
Snitt

146
Snittpuls

172
Maxpuls

174
Stegfrekvens

397 watt
Effekt

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

62:53:13

807 km

Gillas av

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,80 km	19:38	4:05	128	19:38	4,80 km
2	2,36 km	10:00	4:14	137	29:38	7,16 km
3	0,43 km	2:00	4:36	144	31:38	7,59 km
4	2,46 km	10:00	4:04	164	41:38	10,05 km
5	0,44 km	2:00	4:35	154	43:38	10,49 km
6	2,45 km	10:00	4:05	168	53:38	12,93 km
7	1,61 km	6:48	4:13	149	1:00:26	14,54 km

annons