annons

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband stegen 3.58 lb2mf 1g

Onsdag 15 oktober 2025 20:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

49:31
Tid

4:57 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

144
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

146:28:09

1759 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	127	4:26	1,00 km
2	0,81 km	3:27	4:14	135	7:52	1,81 km
3	0,25 km	1:01	4:00	148	8:53	2,07 km
4	0,02 km	1:00	40:05	139	9:53	2,09 km
5	0,49 km	2:00	4:07	148	11:53	2,58 km
6	0,05 km	0:59	20:48	143	12:52	2,62 km
7	0,71 km	3:00	4:12	156	15:52	3,34 km
8	0,11 km	1:30	13:05	142	17:22	3,45 km
9	1,00 km	3:53	3:53	162	21:15	4,45 km
10	0,03 km	0:07	4:12	167	21:22	4,48 km
11	0,10 km	1:58	18:43	140	23:20	4,59 km
12	1,00 km	3:54	3:54	162	27:14	5,59 km
13	0,28 km	1:07	3:57	170	28:22	5,87 km
14	0,13 km	2:00	15:12	144	30:22	6,00 km
15	1,00 km	3:55	3:55	165	34:16	7,00 km
16	0,02 km	0:06	4:35	169	34:23	7,02 km
17	0,16 km	1:57	12:29	144	36:20	7,18 km
18	0,77 km	3:00	3:55	164	39:20	7,95 km
19	0,10 km	1:30	15:35	148	40:50	8,05 km
20	0,52 km	2:00	3:52	160	42:51	8,56 km
21	0,01 km	1:04	01:23:02	157	43:54	8,58 km
22	0,26 km	1:01	3:52	156	44:55	8,84 km
23	0,02 km	1:00	39:58	158	45:54	8,86 km
24	0,82 km	3:37	4:24	142	49:31	9,68 km

annons