Löpning jogg med gångpauser

Söndag 19 oktober 2025 12:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,01 km
Distans

1:23:35
Tid

5:58 min/km
Snitt

134
Snittpuls

147
Maxpuls

160
Stegfrekvens

258 watt
Effekt

53 meter
Total stigning (klocka)

Åsa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,33 km	1:53	5:45	86	1:53	0,33 km
2	0,51 km	3:00	5:54	97	4:53	0,84 km
3	0,10 km	0:45	7:22	90	5:38	0,94 km
4	0,54 km	3:00	5:35	116	8:38	1,48 km
5	0,10 km	0:45	7:37	128	9:23	1,57 km
6	0,52 km	3:00	5:44	140	12:23	2,10 km
7	0,10 km	0:45	7:28	129	13:08	2,20 km
8	0,53 km	3:00	5:42	139	16:08	2,72 km
9	0,12 km	0:45	6:18	130	16:53	2,84 km
10	0,54 km	3:00	5:31	137	19:53	3,39 km
11	0,11 km	0:45	6:55	130	20:38	3,50 km
12	0,55 km	3:00	5:27	136	23:38	4,05 km
13	0,11 km	0:45	6:58	130	24:23	4,15 km
14	0,53 km	3:00	5:42	138	27:23	4,68 km
15	0,09 km	0:45	8:00	130	28:08	4,77 km
16	0,53 km	3:00	5:37	139	31:08	5,31 km
17	0,09 km	0:45	7:54	129	31:53	5,40 km
18	0,53 km	3:00	5:40	140	34:53	5,93 km
19	0,09 km	0:45	8:37	138	35:38	6,02 km
20	0,54 km	3:00	5:35	138	38:38	6,56 km
21	0,12 km	0:45	6:21	138	39:23	6,67 km
22	0,51 km	3:00	5:54	141	42:23	7,18 km
23	0,09 km	0:45	7:59	127	43:08	7,28 km
24	0,53 km	3:00	5:41	138	46:08	7,80 km
25	0,09 km	0:45	8:08	131	46:53	7,90 km
26	0,51 km	3:00	5:52	142	49:53	8,41 km
27	0,08 km	0:45	8:52	135	50:38	8,49 km
28	0,51 km	3:00	5:50	140	53:38	9,01 km
29	0,10 km	0:45	7:41	129	54:23	9,10 km
30	0,51 km	3:00	5:54	140	57:23	9,61 km
31	0,10 km	0:45	7:10	132	58:08	9,72 km
32	0,52 km	3:00	5:45	135	1:01:08	10,24 km
33	0,12 km	0:45	6:29	135	1:01:53	10,36 km
34	0,53 km	3:00	5:39	135	1:04:53	10,89 km
35	0,10 km	0:45	7:53	135	1:05:38	10,98 km
36	0,53 km	3:00	5:42	138	1:08:38	11,51 km
37	0,12 km	0:45	6:14	133	1:09:23	11,63 km
38	0,52 km	3:00	5:47	137	1:12:23	12,15 km
39	0,10 km	0:45	7:29	133	1:13:08	12,25 km
40	0,52 km	3:00	5:43	139	1:16:08	12,77 km
41	1,00 km	5:53	5:53	140	1:22:01	13,77 km
42	0,24 km	1:34	6:31	145	1:23:35	14,01 km

annons