43 min distans: lokala motionsspåret (%, TRIMP=)

Jag sprang till spåret, sen ett varv runt det och åter hem igen. Det kändes rätt ok. Njutbart pga. vackert väder.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 43:27
7,15 km (7,0k mer realistiskt)
6:04 min/km (baserat på 7,15k)
6400 steg
147 steg/min
751,1 kcal (baserat på 91 kg, morgonvikt 90,55 kg)

Väder (Vallby): uppehåll, sol, blå himmel, så när som på några stackmoln vid horisonten, 7-8 grader, vind ca. 2-4 (8) m/s, rel. luftfuktighet 69-82% (sjunkande).

Kläder: korta underställskallingar, långa tajts, gymnastikshorts, tunn, långärmad f-tröja, den tunna gulsvarta jackan, strumpor, trailskor (Asics), buff på skallen, tunna fingervantar. Funkade bra.