75 min morgonprom (%, TRIMP=)

Jag gick till motionsspåret, ett varv runt, sen hem igen. Mulet i dag, men lite varmare. Trist med byggarbetsplatsen precis bredvid spåret, där det tidigare varit bara skog, som en lugn oas. Det får mig att fundera på att flytta till något lugnare ställe, längre ut på landet.

Det känns bra att köra morgonpromenader. Jag kommer igång bättre dessa dagar. Kroppen väcks till liv på ett rel. skonsamt sätt. Jag ska försöka göra det till en vana.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:15:29
7,27 km
10:26 min/km
8337 steg
110 steg/min
564,5 kcal (baserat på 88 kg, morgonvikt 88,15 kg)

Väder (data fr Vallby): uppehåll, 100% moln, 9 grader, vind 1 (4) m/s, rel. luftfuktighet 79-80%.

Kläder: långkallingar, jeans, t-shirt, funktionströja, den tunna mörkblå gtx-jackan, dubbla strumpor, de slitna asfaltspjucken (Asics), skinnhandskar, fleecemössa. Småsvettigt. Jag kunde ha varit lite lättare klädd på överkropp, tunnare mössa och fingervantar.

Foto: Byggarbetsplatsen sedd från spåret.