3×2 km i overfart på Promenaden - 5 dager igjen 🇩🇪🤞

Tisdag 21 oktober 2025 10:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Siste intervall før Frankfurt, så jobben er gjort nå.
3:45-3:44-3:47 min/km.

9,93 km
Distans

40:34
Tid

4:05 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

170
Stegfrekvens

425 watt
Effekt

26 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,48 km	6:53	4:40	127	6:53	1,48 km
2	0,07 km	0:15	3:31	122	7:08	1,55 km
3	0,09 km	0:27	4:49	128	7:35	1,64 km
4	0,09 km	0:19	3:23	134	7:54	1,73 km
5	0,43 km	1:50	4:17	137	9:43	2,16 km
6	0,10 km	0:20	3:27	135	10:03	2,26 km
7	0,34 km	1:36	4:40	132	11:39	2,60 km
8	2,00 km	7:31	3:45	140	19:10	4,60 km
9	0,39 km	1:54	4:53	145	21:04	4,99 km
10	2,00 km	7:28	3:44	159	28:32	6,99 km
11	0,38 km	1:55	5:04	145	30:27	7,37 km
12	2,00 km	7:34	3:47	156	38:01	9,37 km
13	0,57 km	2:34	4:31	151	40:35	9,93 km

annons