annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Löpband

Onsdag 22 oktober 2025 18:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,98 km
Distans

45:00
Tid

5:01 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Saucony Ride 18

Total distans:

44:29:50

451 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	123	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	138	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	146	15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	148	20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	156	25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	160	30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	163	35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	169	39:48	8,00 km
9	0,98 km	5:13	5:19	149	45:01	8,98 km

annons