annons
Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga

Rygg- och benträning i Strandbadet. 3x10

Torsdag 23 oktober 2025 15:56

Styrketräning - Skivstänger och hantlar
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Verkligen behövligt.
1. Utfallssteg bakåt: Med fem kilos hantlar.
2. Tricepsdrag raka: 40 kg.
3. Marklyft: 20 kilos hantel.
4. Bållyft: 20 kilos hantel på magen.
5. Ryggvridning, knästående: 22,5 kg
31:53
Tid
87
Snittpuls
106
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,00 km 31:53 0:00 min/km 86,9 31:53 0,00 km
annons