Comeback dag 2

Lördag 25 oktober 2025 10:30

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Comeback dag 2. Samma upplägg som igår med 300 m löpning och 200 m gång men ökade till 16 ggr och fick trevligt (nåja) sällskap av @hakanklippenbock Samma tema på vitsarna som igår men nu i plural. 🤪

8,88 km
Distans

1:04:38
Tid

7:17 min/km
Snitt

113
Snittpuls

134
Maxpuls

140
Stegfrekvens

264 watt
Effekt

40 meter
Total stigning (klocka)

Skor

PUMA DEVIATE NITRO 2 Nr 2

Total distans:

120:12:32

1304 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,77 km	7:00	9:06	83	7:00	0,77 km
2	0,30 km	1:39	5:30	110	8:39	1,07 km
3	0,20 km	1:53	9:24	117	10:32	1,27 km
4	0,30 km	1:37	5:25	118	12:10	1,57 km
5	0,20 km	1:57	9:44	117	14:06	1,77 km
6	0,30 km	1:39	5:31	117	15:46	2,07 km
7	0,20 km	1:53	9:24	121	17:38	2,27 km
8	0,30 km	1:38	5:27	120	19:16	2,57 km
9	0,20 km	1:55	9:36	118	21:12	2,77 km
10	0,30 km	1:37	5:23	119	22:49	3,07 km
11	0,20 km	1:56	9:42	116	24:45	3,27 km
12	0,30 km	1:40	5:33	117	26:25	3,57 km
13	0,20 km	1:57	9:44	111	28:22	3,77 km
14	0,30 km	1:42	5:41	110	30:04	4,07 km
15	0,20 km	1:57	9:43	114	32:01	4,27 km
16	0,30 km	1:40	5:33	113	33:41	4,57 km
17	0,20 km	1:58	9:49	116	35:38	4,77 km
18	0,30 km	1:43	5:44	113	37:22	5,07 km
19	0,20 km	1:57	9:44	109	39:19	5,27 km
20	0,30 km	1:41	5:36	112	40:59	5,57 km
21	0,20 km	1:54	9:28	115	42:53	5,77 km
22	0,30 km	1:37	5:24	115	44:30	6,07 km
23	0,20 km	1:56	9:38	120	46:26	6,27 km
24	0,30 km	1:40	5:32	118	48:05	6,57 km
25	0,20 km	1:46	8:50	126	49:51	6,77 km
26	0,30 km	1:34	5:13	124	51:25	7,07 km
27	0,20 km	1:56	9:39	119	53:21	7,27 km
28	0,30 km	1:38	5:28	117	54:59	7,57 km
29	0,20 km	1:57	9:44	121	56:56	7,77 km
30	0,30 km	1:35	5:17	118	58:31	8,07 km
31	0,20 km	1:51	9:04	112	1:00:23	8,28 km
32	0,30 km	1:32	5:07	118	1:01:55	8,58 km
33	0,31 km	2:43	8:45	121	1:04:38	8,89 km

annons