annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne Amnéus

1979 • Avesta

Löpband

Onsdag 22 oktober 2025 15:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,24 km
Distans

1:05:00
Tid

4:55 min/km
Snitt

147
Snittpuls

178
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Asics Ortholite

Total distans:

36:54:17

440 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	107	6:26	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	119	12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	125	17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	135	23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	143	28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	150	33:36	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	158	38:21	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	164	42:54	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	166	47:42	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	168	52:30	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	169	57:34	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	170	1:02:46	12,00 km
13	0,41 km	2:14	5:25	168	1:05:00	12,41 km

annons