AT 1K x4 @60s @5:30 @3%

Lördag 25 oktober 2025 16:01

Löpning - AT-intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

177 hm

5,38 km
Distans

36:48
Tid

6:50 min/km
Snitt

147
Snittpuls

172
Maxpuls

150
Stegfrekvens

248 watt
Effekt

177 meter
Total stigning

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,73 km	4:56	6:43	113	4:56	0,73 km
2	1,00 km	6:02	6:02	122	10:58	1,73 km
3	0,04 km	1:00	24:45	129	11:58	1,77 km
4	1,00 km	6:31	6:31	151	18:29	2,77 km
5	0,03 km	1:00	30:16	158	19:29	2,81 km
6	1,00 km	6:01	6:01	162	25:30	3,81 km
7	0,04 km	1:00	25:43	166	26:30	3,85 km
8	1,00 km	6:06	6:06	169	32:36	4,85 km
9	0,16 km	1:00	6:13	169	33:36	5,01 km
10	0,38 km	3:13	8:30	154	36:49	5,38 km

annons