Styrketräning

Skulle på fest och fick improvisera för att få in träningen. Bytta till Nordic Wellness istället för Friskis och därmed var man ju helt vilse. Såå mycket maskiner så jag hittade ju ingenting. Men jag körde det jag skulle med vissa ändringar. Mage i nån sorts `crunch-maskin´, knäböj i Smithmaskin istället för utfallsstegen osv. Oj, vad det tog i musklerna!! Träningsvärk dagen efter.
Men jag tror att det kan vara bra för mig. Ändra om lite ibland, och sen tillbaka till det vanliga. Nöjd.
Tycker att styrketräningen och oxå börjar ge mer och mer nu, inte bara löpningen som börjar lossna. En bra period nu=)