Arnösväng

Fredag 7 november 2025 17:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Avslappnad löpning runt Arnö. Pulsbandet strulade i början men hoppade igång efter ett kort stopp. Kroppen känns bra, viss ömhet i höger hälsena men det blir bättre och bättre. Baksidan kände jag av första km sedan försvann det.

9,55 km
Distans

47:34
Tid

4:59 min/km
Snitt

127
Snittpuls

146
Maxpuls

160
Stegfrekvens

439 watt
Effekt

93 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 4

Total distans:

40:05:52

464 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	129	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	134	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	118	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	120	20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	129	25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	127	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	128	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	128	39:48	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	130	44:48	9,00 km
10	0,55 km	2:47	5:01	125	47:34	9,55 km

annons