annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

6x1000m

Tisdag 28 oktober 2025 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Joggvila 200m

7,02 km
Distans

30:48
Tid

4:23 min/km
Snitt

156
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

395 watt
Effekt

Asics Superblast

Total distans:

131:52:50

1481 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	149	4:10	1,00 km
2	0,20 km	1:11	5:53	146	5:20	1,20 km
3	1,01 km	4:09	4:07	155	9:30	2,21 km
4	0,20 km	1:13	6:07	150	10:43	2,41 km
5	1,00 km	4:07	4:07	158	14:50	3,41 km
6	0,20 km	1:11	5:57	153	16:01	3,61 km
7	1,00 km	4:07	4:07	160	20:08	4,61 km
8	0,20 km	1:12	5:59	153	21:20	4,81 km
9	1,00 km	4:08	4:08	160	25:28	5,81 km
10	0,20 km	1:14	6:10	152	26:42	6,01 km
11	1,01 km	4:06	4:04	160	30:49	7,02 km

annons