annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Intervaller löpband

Måndag 27 oktober 2025 17:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6 x 4 min @15.00

13,08 km
Distans

1:07:44
Tid

5:11 min/km
Snitt

136
Snittpuls

159
Maxpuls

160
Stegfrekvens

246 watt
Effekt

Skor

Nike Vaporfly 3

Total distans:

57:34:20

710 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,24 km	21:30	5:04	127	21:30	4,24 km
2	0,88 km	4:02	4:36	147	25:32	5,12 km
3	0,06 km	0:45	12:36	143	26:17	5,18 km
4	0,84 km	4:01	4:45	151	30:19	6,03 km
5	0,05 km	0:46	14:58	144	31:04	6,08 km
6	0,86 km	4:04	4:45	151	35:08	6,93 km
7	0,07 km	0:46	11:28	142	35:54	7,00 km
8	0,86 km	4:02	4:42	150	39:56	7,86 km
9	0,11 km	0:46	6:40	146	40:42	7,97 km
10	0,87 km	4:02	4:38	152	44:44	8,84 km
11	0,07 km	0:48	11:07	144	45:31	8,91 km
12	0,84 km	4:01	4:46	152	49:33	9,76 km
13	3,33 km	18:11	5:28	127	1:07:44	13,08 km

annons