77 min morgonprom: motionsspåret (%, TRIMP=)

Till spåret, ett varv runt det, sen hem igen. Jag var trögstartad i morse och kom i väg sent, men då jag väl kommit ut var det rätt skönt.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:16:36
7,37 km
10:26 min/km
8444 steg
110 steg/min
584,6 kcal (baserat på 90 kg, morgonvikt 89,85 kg)

Väder: uppehåll, 100% moln. Data fr. Vallby: 2-3 grader, vind 1-2 (4-5) m/s, rel. luftfuktighet 95-98%.

Kläder: jeans, t-shirt, långärmad f-tröja, den tunna, gula/svarta vindjackan i nylon, strumpor, trailskorna (Asics), tunna fingervantar, två buffar (huvud+hals). Funkade bra.

Övrigt: Magen i uppror. Jag var tvungen att stanna för #2 i skogen efter bara ca. 2 km. Stressreaktion? Dessutom ytterligare två stopp för #1, dels efter ca. 2,5k, dels efter ca. 6k.