annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Pettersson

1967 • Markaryd

4x1000

Onsdag 29 oktober 2025 15:44

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

4,04 km
Distans

20:23
Tid

5:03 min/km
Snitt

156
Snittpuls

178
Maxpuls

23 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1010 m	04:57	4:54 min/km
Repetition 2	1010 m	05:00	4:57 min/km
Repetition 3	1010 m	05:08	5:05 min/km
Repetition 4	1010 m	05:18	5:15 min/km

Craft ctm ultra 2

Total distans:

4:10:02

44 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	153	4:57	1,00 km
2	0,01 km	0:03	4:57	164	4:59	1,01 km
3	1,00 km	5:00	5:00	155	10:00	2,01 km
4	1,00 km	5:07	5:07	159	15:07	3,01 km
5	1,00 km	5:18	5:18	156	20:25	4,01 km
6	0,01 km	0:01	1:22	171	20:26	4,02 km

annons