15 x 1’

Onsdag 29 oktober 2025 16:57

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra feeling i dag!

Effektivt 3,43 km @ 4’22/km, 150 bpm

8,22 km
Distans

45:50
Tid

5:35 min/km
Snitt

140
Snittpuls

166
Maxpuls

160
Stegfrekvens

296 watt
Effekt

27 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,81 km	10:00	5:32	123	10:00	1,81 km
2	0,21 km	1:00	4:43	136	11:00	2,02 km
3	0,13 km	1:00	7:43	126	12:00	2,15 km
4	0,23 km	1:00	4:22	135	13:00	2,38 km
5	0,13 km	1:00	7:30	131	14:00	2,51 km
6	0,23 km	1:00	4:23	142	15:00	2,74 km
7	0,14 km	1:00	7:20	135	16:00	2,88 km
8	0,22 km	1:00	4:29	145	17:00	3,10 km
9	0,14 km	1:00	7:09	135	18:00	3,24 km
10	0,22 km	1:00	4:27	148	19:00	3,46 km
11	0,14 km	1:00	7:15	140	20:00	3,60 km
12	0,22 km	1:00	4:31	151	21:00	3,82 km
13	0,13 km	1:00	7:27	143	22:00	3,96 km
14	0,22 km	1:00	4:34	153	23:00	4,18 km
15	0,12 km	1:00	8:06	143	24:00	4,30 km
16	0,23 km	1:00	4:17	153	25:00	4,53 km
17	0,13 km	1:00	7:52	145	26:00	4,66 km
18	0,24 km	1:00	4:15	154	27:00	4,89 km
19	0,13 km	1:00	7:39	142	28:00	5,02 km
20	0,23 km	1:00	4:18	155	29:00	5,26 km
21	0,13 km	1:00	7:32	146	30:00	5,39 km
22	0,23 km	1:00	4:17	155	31:00	5,62 km
23	0,12 km	1:00	8:27	147	32:00	5,74 km
24	0,23 km	1:00	4:19	155	33:00	5,97 km
25	0,12 km	1:00	8:37	148	34:00	6,09 km
26	0,23 km	1:00	4:17	154	35:00	6,32 km
27	0,12 km	1:00	8:33	148	36:00	6,44 km
28	0,23 km	1:00	4:22	154	37:00	6,67 km
29	0,12 km	1:00	8:38	148	38:00	6,79 km
30	0,24 km	1:00	4:08	155	39:00	7,03 km
31	0,12 km	1:00	8:21	152	40:01	7,15 km
32	1,07 km	5:49	5:26	143	45:50	8,22 km

annons