annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne Amnéus

1979 • Avesta

Löpband

Torsdag 30 oktober 2025 09:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 km
Distans

1:20:45
Tid

5:23 min/km
Snitt

137
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Asics Ortholite

Total distans:

36:54:17

440 km

Gilla passet

Gillas av Åsa

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	108	6:17	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	116	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	118	17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	125	23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	131	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	137	34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	139	39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	143	44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	146	49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	148	54:38	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	149	59:37	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	150	1:04:47	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	152	1:09:56	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	152	1:15:10	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	154	1:20:31	15,00 km
16	0,09 km	0:29	5:43	157	1:21:00	15,09 km

annons