Kristinehamns veteran i Ölme.

Torsdag 30 oktober 2025 10:14

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

* Det positiva: Hyfsat genomfört orienteringsmässigt och inget depåstopp!!!
* Det negativa: Att jag bajsat mig så långt ner i formsvackan som det går.

4,83 km
Distans

41:48
Tid

8:39 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Maxpuls

Skor

Irock 4 250903 Stora

Total distans:

4:54:02

30 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:38	8:38 min/km	135,4	8:38	1,00 km
2	1,00 km	8:53	8:53 min/km	156,5	17:31	2,00 km
3	1,00 km	11:36	11:36 min/km	156,8	29:07	3,00 km
4	1,00 km	9:13	9:13 min/km	164,2	38:20	4,00 km
5	0,83 km	7:20	8:52 min/km	158	45:40	4,83 km

annons