annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Claes Ohlsson

1964 • Upplands Väsby

12 x 3 min tröskel

Torsdag 30 oktober 2025 15:59

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,96 km
Distans

47:19
Tid

4:45 min/km
Snitt

134
Snittpuls

160
Maxpuls

Adidas Adizero Adios Pro 3

Total distans:

97:27:33

1187 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	119	5:15	1,00 km
2	0,62 km	3:28	5:39	130	8:43	1,62 km
3	0,58 km	3:00	5:11	113	11:43	2,19 km
4	0,61 km	3:02	4:58	120	14:44	2,80 km
5	0,61 km	3:00	4:54	126	17:44	3,42 km
6	0,60 km	3:02	5:02	129	20:46	4,02 km
7	0,62 km	3:00	4:52	133	23:46	4,64 km
8	0,64 km	3:00	4:44	137	26:46	5,27 km
9	0,64 km	3:01	4:43	143	29:47	5,91 km
10	0,60 km	3:01	5:00	143	32:47	6,51 km
11	0,62 km	3:00	4:52	143	35:48	7,13 km
12	0,63 km	3:04	4:51	147	38:52	7,76 km
13	0,62 km	3:04	4:57	148	41:55	8,38 km
14	1,00 km	5:00	5:00	148	46:55	9,38 km
15	0,08 km	0:25	4:54	145	47:20	9,46 km

annons