annons

Kerstin Liljerås

1967 • Örebro

Litelängre med några lite snabbare 2or.

Lördag 1 november 2025 09:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,94 km
Distans

1:54:52
Tid

5:14 min/km
Snitt

161
Snittpuls

191
Maxpuls

178
Stegfrekvens

188 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adios PRO 3 250926

Total distans:

60:52:32

648 km

Gillas av

Magnus Liljerås

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,99 km	26:57	5:24	149	26:57	4,99 km
2	2,01 km	9:38	4:47	165	36:35	7,00 km
3	1,97 km	10:21	5:15	162	46:55	8,97 km
4	2,01 km	9:14	4:36	154	56:10	10,98 km
5	0,12 km	3:30	29:16	127	59:40	11,10 km
6	2,01 km	10:19	5:07	164	1:09:59	13,11 km
7	2,07 km	9:54	4:47	176	1:19:53	15,18 km
8	2,08 km	10:45	5:10	174	1:30:37	17,26 km
9	2,01 km	10:07	5:01	163	1:40:44	19,27 km
10	2,66 km	14:09	5:19	166	1:54:53	21,94 km

annons