Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anna-Karin D
Lund
Mix
Söndag 2 november 2025 07:13
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10 min CT, 5 min rodd
corestab: 2 övn
crunches
Balans på boll knästående och stående
3 min rodd
leg ext, leg curls, lats
3 min rodd
kabelrodd, bröstpress i maskin
1:18:51
Tid
90
Snittpuls
146
Maxpuls
Gillas av
Ingmari Bergquist
och
Per Månsson
Kommentarer
Stående på boll är bra jobbat!
Helena Zander
| 3 november 2025
Funkar rätt ok om jag klättrar upp(och ner) på bollen via ribbstolen, som sen finns nära att hugga tag i vid behov. Testa!
Anna-Karin D | 4 november 2025
Träningspass från
Puls
annons
