annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-11-02

Söndag 2 november 2025 08:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

42,21 km
Distans

4:03:10
Tid

5:46 min/km
Snitt

148
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

304 watt
Effekt

233 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast 2

Total distans:

43:55:26

503 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	134	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	142	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	149	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	146	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	148	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	149	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	151	37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	150	42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	149	48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	149	53:23	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	151	58:38	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	151	1:03:53	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	150	1:09:06	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	150	1:14:25	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	151	1:19:44	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	151	1:25:04	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	152	1:30:30	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	150	1:36:00	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	149	1:41:33	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	154	1:46:59	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	154	1:52:23	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26	154	1:57:49	22,00 km
23	1,00 km	5:28	5:28	155	2:03:16	23,00 km
24	1,00 km	5:29	5:29	155	2:08:46	24,00 km
25	1,00 km	5:28	5:28	153	2:14:14	25,00 km
26	1,00 km	5:31	5:31	154	2:19:44	26,00 km
27	1,00 km	5:37	5:37	155	2:25:21	27,00 km
28	1,00 km	5:59	5:59	148	2:31:20	28,00 km
29	1,00 km	5:44	5:44	149	2:37:04	29,00 km
30	1,00 km	6:28	6:28	150	2:43:32	30,00 km
31	1,00 km	7:46	7:46	128	2:51:18	31,00 km
32	1,00 km	5:38	5:38	149	2:56:56	32,00 km
33	1,00 km	5:33	5:33	152	3:02:30	33,00 km
34	1,00 km	9:11	9:11	132	3:11:40	34,00 km
35	1,00 km	5:41	5:41	147	3:17:22	35,00 km
36	1,00 km	5:33	5:33	153	3:22:55	36,00 km
37	1,00 km	7:40	7:40	138	3:30:35	37,00 km
38	1,00 km	6:13	6:13	144	3:36:48	38,00 km
39	1,00 km	6:10	6:10	143	3:42:58	39,00 km
40	1,00 km	6:00	6:00	149	3:48:58	40,00 km
41	1,00 km	7:11	7:11	142	3:56:10	41,00 km
42	1,00 km	5:48	5:48	147	4:01:58	42,00 km
43	0,20 km	1:08	5:41	150	4:03:06	42,20 km
44	0,01 km	0:05	5:20	153	4:03:10	42,21 km

annons