annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-11-04

Tisdag 4 november 2025 15:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,31 km
Distans

1:11:22
Tid

5:22 min/km
Snitt

130
Snittpuls

141
Maxpuls

164
Stegfrekvens

339 watt
Effekt

34 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

87:10:31

955 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	115	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	124	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	130	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	133	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	131	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	136	31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	134	36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	135	41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	135	47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	132	52:53	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	129	58:23	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	129	1:03:56	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	132	1:09:34	13,00 km
14	0,31 km	1:49	5:55	132	1:11:23	13,31 km

annons