Löpning 2025-11-04

Tisdag 4 november 2025 12:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,83 km
Distans

38:16
Tid

5:36 min/km
Snitt

149
Snittpuls

175
Maxpuls

154
Stegfrekvens

273 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,32 km	2:15	7:04	105	2:15	0,32 km
2	0,16 km	0:45	4:46	122	3:00	0,48 km
3	0,01 km	0:15	35:04	129	3:15	0,48 km
4	0,16 km	0:45	4:45	127	4:00	0,64 km
5	0,01 km	0:15	35:25	129	4:15	0,65 km
6	0,15 km	0:45	4:51	126	5:00	0,80 km
7	0,01 km	0:15	35:07	133	5:15	0,81 km
8	0,15 km	0:45	4:53	128	6:00	0,96 km
9	0,01 km	0:15	35:49	132	6:15	0,97 km
10	0,17 km	0:45	4:28	135	7:00	1,14 km
11	0,01 km	0:15	32:06	142	7:15	1,15 km
12	0,17 km	0:45	4:30	139	8:00	1,31 km
13	0,01 km	0:15	32:20	145	8:15	1,32 km
14	0,17 km	0:45	4:28	144	9:00	1,49 km
15	0,01 km	0:15	32:11	149	9:15	1,50 km
16	0,17 km	0:45	4:32	146	10:00	1,66 km
17	0,01 km	0:15	32:06	149	10:15	1,67 km
18	0,16 km	0:45	4:35	148	11:00	1,83 km
19	0,01 km	0:15	32:28	150	11:15	1,84 km
20	0,17 km	0:45	4:30	148	12:00	2,01 km
21	0,01 km	0:15	32:33	149	12:15	2,01 km
22	0,19 km	0:45	4:02	152	13:00	2,20 km
23	0,01 km	0:15	29:06	161	13:15	2,21 km
24	0,18 km	0:45	4:05	158	14:00	2,39 km
25	0,01 km	0:15	29:31	160	14:15	2,40 km
26	0,19 km	0:45	4:03	160	15:00	2,59 km
27	0,01 km	0:15	19:30	162	15:15	2,60 km
28	0,19 km	0:45	3:58	161	16:00	2,79 km
29	0,01 km	0:15	29:18	168	16:15	2,80 km
30	0,18 km	0:45	4:08	162	17:00	2,98 km
31	0,01 km	0:15	29:46	165	17:15	2,99 km
32	0,18 km	0:45	4:09	162	18:00	3,17 km
33	0,01 km	0:15	29:29	164	18:15	3,18 km
34	0,18 km	0:45	4:08	160	19:00	3,36 km
35	0,01 km	0:15	29:23	164	19:15	3,37 km
36	0,18 km	0:45	4:07	162	20:00	3,55 km
37	0,01 km	0:15	29:37	165	20:15	3,56 km
38	0,18 km	0:45	4:11	162	21:00	3,74 km
39	0,01 km	0:15	19:44	166	21:15	3,75 km
40	0,18 km	0:45	4:08	161	22:00	3,93 km
41	0,01 km	0:03	4:03	166	22:03	3,94 km
42	0,00 km	0:07	0:00	166	22:09	3,94 km
43	0,05 km	1:06	20:47	144	23:15	4,00 km
44	1,00 km	4:30	4:30	157	27:46	5,00 km
45	0,11 km	0:29	4:30	169	28:15	5,10 km
46	0,07 km	1:00	15:25	155	29:15	5,17 km
47	1,00 km	4:30	4:30	162	33:45	6,17 km
48	0,11 km	0:30	4:35	172	34:14	6,28 km
49	0,55 km	4:02	7:21	143	38:17	6,83 km

annons